Le handball est un jeu rapide dans lequel deux équipes de sept joueurs se passent un petit ballon (58-60 cm de circonférence et 425-275 g pour les hommes, 54-56 cm de circonférence et 325-375 g pour les femmes), ils le ...
Amenez les deux mains horizontalement, fermez les poings et serrez-les fermement pendant 5 secondes. Pliez ensuite vos poignets vers le sol, en gardant vos poings fermés jusqu’à ce que vous sentiez un étirement sur le dessus de votre main et ...
Les premières traces de jeux de type handball remontent au centre de la France. Le jeu moderne est né au 19ème siècle, au Danemark, sous le nom de håndbold. … Holger Nielsen Le danois a inventé les premières règles du ...
Contrairement à tous les autres jeux qui offrent un espace pour marquer des buts, le handball n’a pas de gants. La chose unique qui le définit est la participation requise au jeu final du mur. Bien sûr, il ne s’agit ...
Le handball se joue par 2 équipes de 7 joueurs chacune, soit un total de 14 joueurs sur le terrain. Ce jeu collectif se joue avec un ballon, sur un terrain rectangulaire de 40m sur 20m, divisé en deux parties. ...
Composé de plusieurs jeux portables populaires, c’est le dernier grand jeu d’équipe. Il est en fait né dans les années 1920 en Allemagne, où il était célèbre. Comment travailler l’explosivité handball ? Comment travailler avec des explosifs dans le football ...
Jet de 7 mètres : c’est un tir direct au but, un penalty qui est sifflé si une erreur est commise lors du tir de l’attaquant (tenir, derrière la ceinture, pousser, tenir la main). Le tireur doit garder un pied ...
La passe « en avant » à une main : C’est évidemment la passe la plus utilisée dans un handball car elle permet les deux solutions – lorsqu’elle est maîtrisée exigences du jeu : vitesse, précision, multijoueur. Quels sont les droits du ...
Jet de 7 mètres : Il s’agit d’un tir direct sur la cible, penalty, coup de sifflet lorsqu’une faute est commise à l’attaquant lors du tir (prise, ceinture en arrière, pousser, tenir la main). Le tireur doit garder un pied ...
Les abdos tricotés vous permettent d’augmenter la hauteur de votre saut mais aussi de perfectionner votre explosivité en transmettant le mouvement entre les deux parties de votre corps. Comment avoir de plus gros Avant-bras ? Avec vos mains devant vous, ...
L’aire de jeu est un rectangle de 40 mètres de long et 20 mètres de large avec une surface de jeu et deux surfaces cibles. Les côtés longs sont appelés une ligne de touche ; les plus petites, les lignes de ...